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Kategorie: Faszientraining

Faszientraining

Faszientraining

Wir haben eine Idee, was Faszien sind und haben ihre Trainierbarkeit debattiert. Bevor es an praktische Beispiele geht, bringen wir beide Zutaten zusammen und beleuchten Grundprinzipien im Faszientraining. Weiterlesen

9. Januar 202111. Januar 2021Faszien, Faszientraining
Faszientraining

Sind Faszien trainierbar?

Nachdem wir einen Blick darauf geworfen haben, was Faszien sind, sollte es um das Faszientraining gehen. Doch vorher bleibt die Frage: Sind Faszien überhaupt trainierbar?

Weiterlesen

11. Februar 201920. März 2019Fascial Fitness, Faszien, Faszientraining
Faszientraining

Was sind denn Faszien?

Faszien, Faszien, Faszien – viele reden davon, sie scheinen angeblich für vieles gut und für diverse Zipperlein verantwortlich zu sein. Die Fitness-Industrie überschlägt sich mit „faszialen“ Angeboten. Aber was sind Faszien eigentlich? Wo befinden sie sich im Körper? Welche Eigenschaften und Aufgaben haben sie? Weiterlesen

29. August 201821. Mai 2021Anatomie, Faszientraining
Faszientraining, Selbstmassage

Foam-Rolling: Selbstmassage im Detail

Nachdem es im ersten Teil der Serie Foam-Rolling um das Massagegerät an sich ging, stellt sich natürlich die Frage, was man mit der Rolle anfangen kann. Doch bevor wir uns konkreten Übungen zuwenden, werfen wir zunächst noch einen Blick auf die Theorie: Foam-Rolling – wie, warum, wann und wann nicht? Weiterlesen

5. Juli 20166. Januar 2021Beweglichkeit, Entspannung, Faszienrolle, Foam Rolling, Selbstmassage

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