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Schlagwort: Beweglichkeit

Faszientraining, Selbstmassage

Foam-Rolling: Selbstmassage im Detail

Nachdem es im ersten Teil der Serie Foam-Rolling um das Massagegerät an sich ging, stellt sich natürlich die Frage, was man mit der Rolle anfangen kann. Doch bevor wir uns konkreten Übungen zuwenden, werfen wir zunächst noch einen Blick auf die Theorie: Foam-Rolling – wie, warum, wann und wann nicht? Weiterlesen

5. Juli 20166. Januar 2021Beweglichkeit, Entspannung, Faszienrolle, Foam Rolling, Selbstmassage
Produkte, Selbstmassage

Total von der Schaumstoffrolle

An immer mehr Orten sportlicher Betätigung tauchen die schwarzen, farbigen oder gesprenkelten Schaumstoffrollen auf und Menschen, die sich in unterschiedlichen Positionen teils genüsslich, teils mit schmerzverzerrtem Gesicht auf ihnen wälzen. Weiterlesen

21. Juni 201626. August 2018Beweglichkeit, Entspannung, Faszienrolle, Foam Rolling, Selbstmassage

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