Der Schultergürtel ist nicht nur das beweglichste Gelenksystem unseres Körpers, sondern leider aufgrund der eingeschränkten Nutzung in unserem Alltag auch das anfälligste: Bewegungseinschränkungen oder gar Schmerzen / Verletzungen sind keine Seltenheit.
Es kneift beim Liegestütz oder Bankdrücken, der Klimmzug macht Probleme, Front Squat so lala und an Overhead Squat ist nicht zu denken. Kennst du?
Dann ist der dreistündige Workshop ‚TOMove: Schulter‘ genau für dich, damit die Zipperlein so gut es geht verschwinden oder gar nicht erst entstehen und du nicht nur den Alltag schultern, sondern auch sportliche Höchstleistungen vollbringen kannst.
Wir erkunden die Bewegungsmöglichkeiten und den Einfluss von Schulterblatt und Brustwirbelsäule. Du lernst Techniken zur Verbesserung der Beweglichkeit und wir kümmern uns um Stabilität und Kräftigung. Der Fokus liegt auf Übungen, die du leicht in deinen Alltag, dein Warmup und dein Training integrieren kannst. Denn wie bei allem: Dranbleiben sorgt für den Erfolg.
Die Anmeldung ist nur persönlich über die Muskeltiere Mannheim möglich: https://www.muskeltiere-sport.de/