Workshop: Selbstmassage – Juli 2019

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Datum/Zeit
07.07.19
13:30 - 15:30

Veranstaltungsort
Trainingslager Walldorf

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Viele nennen sie Faszienrollen. Aber mit Faszien haben die Rollen, die es aus unterschiedlichen Materialen und in unterschiedlichen Größen gibt, nur zum Teil etwas zu tun.

Sie dienen meist der Selbstmassage. Und so, wie man von einer Masseurin oder einem Masseur eine gewisse Kompetenz erwartet, sollte man auch bei der Nutzung der Rollen wissen, was man tut.

In diesem Workshop erlernst du, wann und wie die Rollen richtig benutzt werden, welche Vorteile sich für dein Training und deine Regeneration ergeben und worauf zu achten ist. Wir diskutieren auch, wann die Rollen nicht zum Einsatz kommen sollten. Wir experimentieren mit verschiedenen Ausführungen und mit Alternativen: Bälle, Stäbe usw. und unseren eigenen Händen.

Eine Teilnahme ist nur mit Voranmeldung möglich.