Unsere Wirbelsäule mit umliegender Muskulatur und Bindegeweben ist eine extrem kräftige Struktur und gleichzeitig auf hohe Beweglichkeit ausgelegt. Und trotzdem plagen sich viele mit Rückenschmerzen, spüren Bewegungseinschränkungen und entdecken den Rücken als Schwachstelle beim Kreuzheben oder bei Kniebeugen.
Im zweiten TOMove Workshop (Level ‚Einsteiger‘) geht es deshalb um das Zusammenspiel von Wirbelsäule und Becken und das Wechselspiel von Beweglichkeit und Stabilität. Und da die Brustwirbelsäule schon im Schulter-Workshop eine Rolle gespielt hat, finden wir Anknüpfungspunkte zur ersten Runde.
Der Fokus liegt auf Übungen, die du leicht in deinen Alltag, dein Warmup und dein Training integrieren kannst. Denn wie bei allem: Dranbleiben sorgt für den Erfolg.
Die Anmeldung ist nur persönlich über die Muskeltiere Mannheim möglich: https://www.muskeltiere-sport.de/