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Am 10.6. rückt das Zirkeltraining nach unserem Baywatch-Klassiker ein wenig in den Hintergrund und wir beschäftigen uns 90 Minuten mit der Kettlebell als Trainingsgerät, ihrer Handhabung und einigen Grundbewegungen.
Kurze Theorieblöcke und Technikschulung wechseln sich mit kleinen Workout-Sequenzen ab. Wir erforschen, was die Kettlebell so besonders macht und wie mit ihr effektiv und sicher trainiert werden kann.
Wir beschränken uns auf Deadlift, Swing und Clean und bauen uns daraus einen Flow für das Abschlussworkout.
Anmeldung über www.athletikzirkel.de