Leben ist Bewegung. Und was immer die Ziele in einem bewegten Leben sind, es braucht ein gutes Fundament und Vertrauen in die Fähigkeiten des eigenen Körpers.
In diesem Workshop erleben wir, wie sich mit drei Bewegungen aus dem GMB Programm Elements Kraft, Beweglichkeit und Bewegungskontrolle verbessern lassen, um die Basis für den Lieblingssport zu schaffen oder die Anforderungen des Alltags zu meistern. Wir üben, auf den Körper zu hören, um ohne Verletzungen dort Fortschritte zu erzielen, wo es notwendig ist.
Der Workshop ist explizit für (Wieder-)Einsteiger konzipiert, aber natürlich genauso für fortgeschrittene Sportler geeignet, die ihren Körper auf neue Weise entdecken wollen.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, um individuelle Betreuung sicherzustellen. Bitte bringt bequeme Sportbekleidung, Handtuch und Getränke mit.
Der dreistündige Workshop kann für 49 EUR pro Person einzeln gebucht werden oder in Kombination mit dem Workshop Focused Flexibility für 85 EUR.
Anmeldung Workshop Elements oder Workshop-Tag.