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SUMMARY:Beweglichkeit für Läufer*innen
DESCRIPTION:Ob allein oder in Gruppe\, ob frühmorgens\, in der Mittagspaus
 e\, nach der Arbeit oder am Wochenende: Laufen ist eine der beliebtesten F
 reizeitsportarten und in vielfältiger Hinsicht förderlich für die Gesun
 dheit.\n\nZu einem ausgewogenen Training gehört es aber\, andere Fähigke
 iten\, wie Kraft\, Koordination und Beweglichkeit nicht aus den Augen zu v
 erlieren. Gerade letztere spielt für Läuferinnen und Läufer eine wichti
 ge Rolle und irgendwie "dehnt auch jeder so ein wenig".\n\nIst Dehnen eige
 ntlich das Richtige? Dehnt man vor oder nach dem Laufen? Was ist denn Mobi
 lity und wo liegt der Unterschied zum Dehnen? Brauche ich sowas wirklich? 
 Kann es mir helfen\, kleine Wehwehchen an Hüftgelenken\, Knie\, Schienbei
 n zu vermeiden?\n\nIn diesem Workshop finden wir gemeinsam Antworten auf d
 iese Fragen. Du lernst verschiedene Techniken sowie einfache Selbsttests k
 ennen\, um dein persönliches Beweglichkeitsprogramm zu kreieren.\n\nVoran
 meldung über fitogram erforderlich.
CATEGORIES:Workshop
LOCATION:Athletikzirkel Walldorf\, Altrottstraße 36\, Walldorf\, 69190\, D
 eutschland
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